45세부터 시작하는 뇌건강 솔루션, 브레인핏45

“브레인핏45”와 함께하는 뇌 건강 습관!
브레인핏45는 서울시와 서울특별시광역치매센터가 전문가와 함께 개발한 중년기 뇌건강관리 프로그램으로, 꾸준한 실천을 통해 치매 예방에 도움을 드립니다.




왜 45세부터일까요?

치매는 어느 날 갑자기 생기는 질병이 아닙니다. 치매 위험 요인은 40대 중반부터 서서히 쌓이기 시작합니다.

45세 이후는 인지예비력(Brain Reserve)을 지키는 골든타임이며, 이 시기부터 올바른 습관을 형성하면 치매 예방 효과를 극대화할 수 있습니다.

지금부터 뇌 건강을 관리하면, 발병 위험을 낮추거나 발병 시기를 늦출 가능성이 훨씬 높습니다.


브레인핏45에서 할 수 있는 것

  • 나의 치매위험 점수 확인 — 3개월 단위로 나의 위험도 진단 및 추적 관리
  • 맞춤형 뇌 건강 처방 — 생활습관 기반 개인 맞춤 관리 및 피드백
  • 하루 5분 치매예방 미션 — 걷기, 영상 시청, 매일 퀴즈, ‘오늘 하루, 나와의 약속’ 기능 제공


참여 방법

  1. ① 손목닥터9988 앱 설치 → 하단의 ‘브레인핏45’ 아이콘 클릭
  2. ② 브레인핏45 앱 설치 및 회원가입

설치 후 초기 자가진단을 완료하면, 개인 맞춤형 미션과 점검 일정이 자동 설정됩니다.
앱은 구글플레이에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.


‎브레인핏45 앱 다운로드 - 안드로이드

‎브레인핏45 앱 다운로드 - 아이폰


참여 대상

  • 만 45세 이상 서울시민 또는 서울 소재 직장인
  • 서울 외 지역도 참여 가능하나 포인트 지급은 불가

참여 혜택

  • 미션 참여율에 따라 최대 11,000포인트 지급 (12개월 기준)
  • 포인트 지급은 만 60세 이상부터 가능
  • 적립 순서:
    1. ① 손목닥터9988 앱 가입 및 서울시민 인증
    2. ② 브레인핏45 포인트 → 손목닥터9988 포인트 전환
    3. ③ 전환 포인트를 서울페이로 변환하여 사용

브레인핏45 주요 특징 요약

구분 내용
운영기관 서울특별시 · 서울특별시광역치매센터
대상 연령 45세 이상
주요 기능 치매위험 자가진단 / 맞춤형 미션 / 인지력 퀴즈 / 포인트 보상
연동 앱 손목닥터9988
포인트 보상 최대 11,000P (만 60세 이상, 12개월 기준)


행복한 일상을 위한 첫걸음

브레인핏45는 단순한 건강앱이 아니라, 중년 이후의 삶의 질을 높이는 뇌건강 솔루션입니다.
지금 바로 브레인핏45를 설치하고, 하루 5분의 뇌 운동으로 당신의 기억력과 집중력을 지켜보세요.
서울시가 여러분의 건강한 두뇌를 응원합니다.