인스타그램을 더 이상 사용하지 않거나 잠시 쉬고 싶다면, 공식 계정센터의 ‘계정 소유권 및 관리’ 메뉴를 통해 계정을 직접 삭제하거나 일시 비활성화할 수 있습니다. 삭제 전 데이터 백업(내 정보 내보내기), 복구 가능 기간, 주의사항 등 2025년 최신 기준으로 자세히 정리했습니다.




1. 계정 삭제 전 필수 작업 — 내 정보 백업하기

계정을 삭제하면 프로필, 게시물, 사진, 동영상, 댓글, 좋아요, 팔로워 목록 등 모든 데이터가 완전히 사라집니다. 따라서 삭제 전에는 반드시 Instagram ‘내 정보 내보내기’ 기능으로 데이터를 저장해야 합니다.

  1. Instagram 로그인 → 프로필로 이동
  2. 설정 → 개인정보 보호 및 보안 선택
  3. 데이터 다운로드(Data Download) 클릭 후 이메일 주소 입력
  4. ‘내 정보 내보내기 요청’ 클릭 → 이메일로 데이터 파일 수신

※ 계정 삭제 후에는 데이터 백업 기능을 사용할 수 없습니다.


2. 계정 비활성화(일시중단) 방법

인스타그램을 잠시 쉬고 싶을 때는 계정을 삭제하지 않고 ‘비활성화’할 수 있습니다. 비활성화된 동안 프로필과 게시물은 모두 숨겨지며, 언제든 다시 로그인하면 복구됩니다.

  1. PC 또는 모바일 웹 브라우저에서 Instagram 로그인
  2. 프로필 페이지 → 프로필 편집 클릭
  3. 화면 하단의 ‘내 계정 비활성화하기’ 선택
  4. 비활성화 사유 선택 → 비밀번호 입력 → ‘계정 일시 비활성화’ 클릭

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3. 계정 완전 삭제(영구탈퇴) 방법

계정을 완전히 삭제하려면 앱이 아닌 계정센터(Account Center)를 통해 진행해야 합니다. 삭제 요청 후 30일 동안은 복구가 가능하지만, 이후에는 모든 데이터가 완전히 삭제됩니다.

계정센터에서 삭제하는 절차

  1. 왼쪽 하단 ‘≡ 더 보기’ 아이콘 클릭 → 설정 선택
  2. ‘계정센터’ → 개인정보 클릭
  3. ‘계정 소유권 및 관리’ → 비활성화 또는 삭제 선택
  4. 삭제할 계정 선택 → 계정 삭제 → 계속 클릭

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4. 삭제 후 복구 및 주의사항

  • 삭제 요청 후 30일 이내 로그인 시 복구 가능
  • 30일 경과 후에는 복구 불가 — 모든 데이터 완전 삭제
  • 삭제 처리에는 최대 90일이 소요될 수 있음
  • 일부 데이터는 법적·보안 목적상 일정 기간 서버에 보관될 수 있음
  • 커뮤니티 가이드 위반으로 삭제된 계정은 동일한 사용자명으로 재가입 불가
  • Instagram은 사용자 대신 계정을 삭제하지 않음

5. 계정 삭제 후 재가입 시 유의사항

삭제 후 동일한 사용자명이 아직 다른 사람에게 사용되지 않았다면, 기존 사용자명으로 다시 가입할 수 있습니다. 단, 삭제 30일이 지나면 복구가 불가능하므로 재가입 전까지 계정은 완전히 사라지게 됩니다.


6. 비밀번호 및 로그인 문제 해결

계정 삭제 시 비밀번호 입력이 필요합니다. 비밀번호를 잊었다면 로그인 화면에서 ‘비밀번호 재설정’을 선택하세요. 이메일 또는 문자 메시지를 통해 새 비밀번호를 설정할 수 있습니다.

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7. 마무리 — 삭제 전 꼭 확인할 사항

계정 삭제 전에는 반드시 데이터 백업을 완료하고, ‘비활성화’로 충분한지 다시 한 번 확인하세요. 삭제 후 30일이 지나면 모든 정보가 완전히 제거되어 복구할 방법이 없으니 신중히 결정하는 것이 좋습니다.


출처: Instagram 공식 고객센터 (2025년 기준 최신 정보 반영)